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美肌を目指すため、腸活を意識していました。 腸内環境がよくなれば肌もキレイになれるといわれているからです。 毎朝、オートミールを食べ続け、他には間食は焼き芋にしたり、食物繊維を積極的に摂っていきました。 そうしたらお通じが理想のバナナ型になり…
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