ADHD&PMDD blog

ADHDとPMDD(月経前不快気分障害)だけど前向きに豊かな生活を目指すブログ。

2021-09-27から1日間の記事一覧

体脂肪率25%以上は肥満だと考える

筋トレをして1週間が経ちました。 昨日もスクワットをしたので太ももが筋肉痛になっています。 今日は二の腕を鍛える予定です。 体脂肪率は29.6%と上がっています。 ネットでみかけるけど、 女性で体脂肪率20~29%は標準だと書かれています。がしかし…