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冬にナッツ食べ過ぎて飽きたから1ヵ月だけ食べるのストップしていました。そしたらチョコやポテチ三昧の生活に変化!体重は2kg増えてしまいました… このままではいけないと思い、再びナッツを購入。 楽天で売っている大容量のナッツです。 4種のナッツ 850…
最近、暖かくなってきたので無性に甘い物を食べたいという欲がなくなりました。 チョコもポテチも食べたい欲が無くなり、筋トレに励む1週間でした。 間食はヨーグルトで満足! スーパーで前から気になっていたヨーグルトを購入。 固くてギリシャヨーグルト…
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