ダイエット中にいい間食はナッツだと言われています。
しかしナッツばかり食べてくると飽きてしまいます。
ナッツ以外にもダイエットにいい間食あります！
それはカカオ７２％のチョコレートです。
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価格:246円 |
人によったら苦いから苦手な人も多いかもしれませんが、あまり甘くないし、ダイエット中にちょうどいいと思いませんか？
明治によるとカカオ７２％のチョコレート効果は低GI食品で、糖質の吸収度合いが穏やかです。
チョコレートって糖質が多いからダイエット中は避けないといけないってなりますが、カカオ７２％のチョコレート効果は別です。
さらに美と健康にいいポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールには抗酸化作用があるからアンチエイジングにもオススメです。
しかしカカオポリフェノールは体内にずっと留めておくことはできません。
毎日、２,3枚少しずつたべるといいみたいです。
ダイエット中だから１日１箱はカロリー超過するから、少しずつがいいですね。
なのでナッツがないときは高カカオのチョコレートを摂っていきたいですね。
チョコレート好きには我慢せずチョコレート食べれて嬉しいです！ 
高カカオチョコ、アーモンド入りもあります。
