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筋トレダイエットを続けて1ヵ月が過ぎた

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筋トレダイエットを始めて1ヵ月が過ぎました。

 

1月25日から始め、成果があったのかというと、正直大きな変化は無かったです。

 

逆に下半身がパンパンになった気がします。

 

ダイエット始めたころは、ぎりぎりジーンズ履けてたけど、今は前よりパンパンです。

 

体重は怖くて量れません。

 

他に変化があったのは、ジムに行く長い坂道が息が切れる位しんどかったけど、今は少ししんどい程度で登れています。

 

後は、筋トレマシーンのおもりを徐々に重くできています。

 

筋力は確実につきました。

 

筋肉がつき始めた頃は、体重が増えます。

 

でもしばらくジムで筋トレと有酸素運動を続けていけば、体重が減っていくのを期待しています。

 

筋トレダイエットを1ヵ月続ける度にご褒美デーみたいなのを作りました。

 

半年後の7月25日まで、毎月25日はご褒美デーです。

 

今回はケーキを2つ食べました。

 

美味しかったです。

 

来月は小旅行でもいけたらいいなと思います。