筋トレダイエットを始めて１ヵ月が過ぎました。
１月２５日から始め、成果があったのかというと、正直大きな変化は無かったです。
逆に下半身がパンパンになった気がします。
ダイエット始めたころは、ぎりぎりジーンズ履けてたけど、今は前よりパンパンです。
体重は怖くて量れません。
他に変化があったのは、ジムに行く長い坂道が息が切れる位しんどかったけど、今は少ししんどい程度で登れています。
後は、筋トレマシーンのおもりを徐々に重くできています。
筋力は確実につきました。
筋肉がつき始めた頃は、体重が増えます。
でもしばらくジムで筋トレと有酸素運動を続けていけば、体重が減っていくのを期待しています。
筋トレダイエットを1ヵ月続ける度にご褒美デーみたいなのを作りました。
半年後の７月２５日まで、毎月２５日はご褒美デーです。
今回はケーキを２つ食べました。
美味しかったです。
来月は小旅行でもいけたらいいなと思います。
