２０２０年１月にダイエットを始めました。
ダイエットを始めた頃の体型(髪が濡れています)→現在の体型
を比較してみました！
ダイエット始めた頃はヤヴァイですね。この格好でプールには入れませんｗ
現在はマシな体型になりました♫
でもまだまだ痩せたいです。
二の腕を細くして、お腹も凹ませ、太もももほっそりさせ、華奢な体を目指します！
youtubeやインスタ見てると、華奢でキレイな人がたくさん!!!!!!!!!!
自分の体型をみるとまだまだぽっちゃりなので、
有名な美容系youtuberのように美しくなりたいです♫
(身長１５８cm)
体重は０．１kg増量。体脂肪率は０．３％低下。
生理中なのでまだまだ朝起きた時のむくみが酷いです。
毎日朝晩に２回、ストレッチとヨガと筋膜リリースを始めたので、むくみは少しマシになりました。(朝だけ筋トレ)
それが理由で体脂肪率が下がった可能性もアリ☆
さらに生理前の不調であるＰＭＳもマシになった気がします。
自分の体型の写真を記録にとっていたから、ダイエット前に比べ、
「痩せたんだなぁ」という実感が湧きよかったです。
しかも今まで本格的にダイエットしたことがなく、今回が初めてのダイエットです。
今年(２０２０年)の１月から約１０か月間も継続できました。
何事にも飽きっぽい自分ですが、続けられることに自信がつきました。
ブログやnoteにダイエットの日記を書いているからかもしれません。
同じくダイエットをしている仲間に出会えて、頑張っている人は多いんだなと知らされました。
次はダイエットを始めて１年後である２０２１年の１月に体型の写真を載せようと思います。
写真自体は毎月撮って体型の変化を観察してみます。
最近は寒くなり、痩せやすくするために熱いお茶を飲むようになりました。
また大好きなenherbのハーブティ飲んでみたいです。
