ADHD&PMDD blog

ADHDとPMDD(月経前不快気分障害)に悩む31歳アラサー主婦。障害の事、日々感じた事、ダイエット、美容など書いていきます。

肌荒れ対策のためカフェインの摂取量を減らします

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カフェイン絶ちをすることにしました。
といっても完全ではなくゆるくです。

毎朝、1杯のコーヒーを必ず飲んでいたのですが、
今日からルイボスティに置き換えです。

 

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写真では分かりにくいけどルイボスティです。

 

最近、ブラックコーヒー飲んでも目が覚めないのです。

カフェインは摂り過ぎると肌荒れを招くと聞いたので、
この際、朝1杯のコーヒーを辞めることにしました。

コーヒー自体は大好きです。
間食でナッツのお供によく飲みます。
それはやめないでおこうかと思います。

今までのコーヒー摂取量は1日1~2杯を、
毎朝のコーヒーを辞めるので0~1杯になります。

 

これからは、

朝食のブラックコーヒー1杯→ルイボスティに

普段の水分補給はほうじ茶→麦茶

にしてみます。