カフェイン絶ちをすることにしました。
といっても完全ではなくゆるくです。
毎朝、１杯のコーヒーを必ず飲んでいたのですが、
今日からルイボスティに置き換えです。
写真では分かりにくいけどルイボスティです。
最近、ブラックコーヒー飲んでも目が覚めないのです。
カフェインは摂り過ぎると肌荒れを招くと聞いたので、
この際、朝１杯のコーヒーを辞めることにしました。
コーヒー自体は大好きです。
間食でナッツのお供によく飲みます。
それはやめないでおこうかと思います。
今までのコーヒー摂取量は１日１～２杯を、
毎朝のコーヒーを辞めるので０～１杯になります。
これからは、
朝食のブラックコーヒー１杯→ルイボスティに
普段の水分補給はほうじ茶→麦茶
にしてみます。
