ADHD&PMDD blog

ADHDとPMDD(月経前不快気分障害)だけど前向きに豊かな生活を目指すブログ。

カフェイン離脱症状が想像以上にヤバかった

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カフェイン絶ちをしました。

adhdpmdd.hatenadiary.jp

 

朝1杯のコーヒーをルイボスティに置き換え、
普段の水分補給をほうじ茶から麦茶に変えました。

 

次の日、激しい頭痛が襲ってきました。

眠気も酷く、一日中眠っていました。

 

その次の日も頭痛と眠気がきて、仕事があるので鎮痛薬を飲んだら
痛みは治まりました。

 

そのまた次の日も頭痛かなと思っていたら、
今度はむずむず脚症候群になりました。

これも鎮痛薬のんだら治りました。

 

今朝、腰のあたりがむずむずしたので鎮痛薬を飲みました。

 

そしてやっとブログを書けるようになりました。

今まで体がだるくてブログかけませんでした。

 

カフェイン絶ち、急にカフェインを減らすと体によくないことに気づきました。

ちょっとずつがいいですね。