カフェイン絶ちをしました。
朝１杯のコーヒーをルイボスティに置き換え、
普段の水分補給をほうじ茶から麦茶に変えました。
次の日、激しい頭痛が襲ってきました。
眠気も酷く、一日中眠っていました。
その次の日も頭痛と眠気がきて、仕事があるので鎮痛薬を飲んだら
痛みは治まりました。
そのまた次の日も頭痛かなと思っていたら、
今度はむずむず脚症候群になりました。
これも鎮痛薬のんだら治りました。
今朝、腰のあたりがむずむずしたので鎮痛薬を飲みました。
そしてやっとブログを書けるようになりました。
今まで体がだるくてブログかけませんでした。
カフェイン絶ち、急にカフェインを減らすと体によくないことに気づきました。
ちょっとずつがいいですね。
