2021-10-01 オートミールパンケーキ ダイエット お菓子 オートミールパンケーキ作ってみました。 普段食べているオートミール。 ホットケーキミックス。 オートミール、大さじ7杯。 牛乳を入れました。10分間放置してオートミールをふやけさす。 その後、玉子とホットケーキミックスをいれ混ぜる。 牛乳の量はいつもより多めに入れました。 完成~♫ オートミール入っているのわからない。 食べた感想 オートミールが入っているのでお腹がすぐに膨れました。 オートミール無しで食べた時より満腹感あります。