ADHD&PMDD blog

ADHDとPMDD(月経前不快気分障害)だけど前向きに豊かな生活を目指すブログ。

オートミールパンケーキ

毎日、アーモンドミルク混ぜてフルーツでトッピングで食べるの飽きました。

無性にパンケーキが食べたくなったので、オートミールを入れることにしました。

 

普段食べているオートミール

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ホットケーキミックス

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オートミール、大さじ7杯。

牛乳を入れました。10分間放置してオートミールをふやけさす。

その後、玉子とホットケーキミックスをいれ混ぜる。

牛乳の量はいつもより多めに入れました。

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完成~♫

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オートミール入っているのわからない。

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食べた感想

オートミールが入っているのでお腹がすぐに膨れました。

オートミール無しで食べた時より満腹感あります。