豊かで綺麗なママになる

アラサーで0歳児のママ。webデザイナーを目指す!

【妊娠8ヶ月】カロリー爆上げDay

健康と美容を意識した食生活を目指し、日々研究中の毎日です。

 

・油と塩分・糖分摂り過ぎない。

・加工食品、冷凍食品は食べない。(カット野菜等素材は除く)

・普段の間食はナッツ20粒。

etc...

 

正直、毎日朝昼晩3食料理を作るのが疲れました。

 

朝食。(蕎麦は夫が3分の2、私が3分の1食べた)
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なので久しぶりの外食~♡♡

インドカレー屋さんに行きました。

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マンゴーラッシーにスープにサラダにチキン。


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ナンとチキンカレー。

ナンは2年ぶりに食べたような気がする。

カロリーバカ高いけど大好物だしたまに無性に食べたくなります。

 

インドカレー屋さん、出産したらしばらくいけなさそうなので今のうちに楽しみました。

 

食後に日焼けのつばの広いハット帽を探そうとショッピングモールに行ったけど、

お盆の連休で大量の人込み…

人に酔ってしまい何も買わずにすぐに店に出ました。

 

気分転換にロールケーキを買い、家でカフェタイム。


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ホット麦茶を飲みました。

その後、さらにポテチを食べてしまい、ダラダラ。

 

気分が晴れなくて晩御飯作る気力が湧かず、

19時位にスーパーに総菜を買いに行きました。

運が良い事に総菜は半額シールを貼っているタイミングでした。

20人位のお客が輪になって群がり、一瞬で売り場の商品がすっからかんに。

 

帰宅し夫婦で半額の戦利品を食す。


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久しぶりの総菜に久しぶりのコーラ。

コーラは酎ハイ飲んでいるみたいな気分になり、お酒を飲んでいた頃が懐かしく感じました笑

野菜?今日はもういいや。

普段総菜はスルーしていたけど今回は甘えました。

美味しかったです。

でもすぐに胸焼けしてしまい、ほとんど旦那にあげました。

昼間の

インドカレーとポテチが効いたのかな。

 

さすがに食べ過ぎたので、次の日の朝は粗食にしました。


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なんとその日は妊娠検診の日でした。

何も考えて無くて暴飲暴食したおかげで1kgオーバー。

自分の中の人生最大の体重を更新しました。

 

助産師さんに

「最近体重が増えて無かったのに今回は増えていますね」と言われ

さらに「むくんでいますね」

と指摘。涙

 

むくみ対策はあまりしてなかったから、

これからは本格的にむくみ対策をしっかりしようと思いました。

 

しかし「妊娠してから今の8ヶ月まで5kgしか増えていないから、

食生活は問題なく、今のままでいいでしょう」

と褒めて下さり嬉しかったです。

 

数日後、体重は元に戻り、むくみもマシになりました。

久しぶりに暴飲暴食したおかげで、それ以降は規則正しい食事ができています。

でもまだまだ栄養に関する知識が不足しているので、これからも勉強していきたいと思います。

産後は、スリム体型を目指して、今のうちにできることをしていきたいですね。