豊かで綺麗なママになる

アラサーで0歳児のママ。webデザイナーを目指す!

【ダイエット】脚痩せにはむくみ対策

 

20代後半から下半身太りに悩み、

筋トレしても全然細くならなくて挫折しました。

それからもう治るものではないと諦めていました。

 

脚が細い人を見ては羨み、

「私が足が太くなったのは体質だから」と言い訳をしてました。

 

しかし!

実母はジムに通って1年、脚が細くなりました。

私が小さいときから母は標準体型で脚も細くなかったです。

でも60代の今、人生で一番スリムです。

 

努力のやり方が間違っていなければ脚を細くできるんじゃないかと

思うようになりました。

そしてネットで脚痩せ方法を鬼検索!

 

自分が脚痩せしない理由がわかりました。

 

それはむくみ対策を一切せず、

筋トレ・有酸素運動・食事改善のみを行ってきたからです。

 

私の脚のむくみはまあ酷い。

靴下履いたらすぐ跡が残るし、それが当たり前だと思っていました。

後は足がだるいのが普通。

むくんでもそのまま放置していました。

メディキュットなどの着圧レギンス履く意味なんてあるの?

って思ってました。

 

 

脚のむくみを取り除くには、筋トレや有酸素運動だけでなくマッサージも必要です。

過去に筋膜リリースでほぐした時期があって、その頃は脚が細かったです。

 

ただ筋膜リリース、痛くて不快だから1ヵ月位しか続かなかったんですね。

ヨガマット出してする手間も面倒でした。

 

マッサージなんて毎日続かない物って思っていました。

 

しかし最近、uka頭皮マッサージを買って使ってから

ずっと続いているのです!

adhdpmdd.hatenadiary.jp

 

 

ってことはマッサージグッズを上手く利用すれば続けられると確信しました。

それで以下のグッズが気になっています。

 

 

実際使ってみないとわからないけど、

値段が安いので12月になったら即行購入して使ってみる予定です。

よかったかどうかはまた感想書きます。

 

あと、着圧のパジャマがあるみたいです。

これが人気で12月中旬まで入荷待ちになっています。

ちょっと高いけど余裕があったら買ってみたいですね。

 

脚痩せダイエット、次こそは脚も痩せてスタイルよくなっている未来を想像して、

日々ダイエットを楽しみながらむくみマッサージを続けていきたいです!