ダイエットのモチベーションを維持するために、
１週間ごとに(毎週水曜日)、
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎと体の各部位を測ることにしました。
結果
１週間前(11/30水)→１週間後(12/7水)
二の腕 27cm→26cm(̠-1cm)
ウエスト 74cm→70cm(̠-4cm)
ヒップ 97cm→94cm(̠-3cm)
太もも 55.5cm→55.6cm(̠+0.1cm)
ふくらはぎ 33.5cm→32cm(̠-1.5cm)
たったの１週間なのにほとんどマイナスで細くなっていました！
え！？１週間でこんなに細くなるものなの！？
正直びっくりです！
太ももだけ＋になってますが多分誤差かもです。
それでも細くなってないですね。
もしかしたら私は太ももが一番痩せにくい体質かもしれないです。
体重も妊娠前に戻っています。
今朝量ったら、
体重 58kg→56.6kg(-1.4kg)
体脂肪率 31or32%台→30%(-1or2%)
(身長158cm)
前は体脂肪率が31か32%だった記憶があります。
脂肪ちゃんと燃焼できてるのですね。嬉しいです！
理想
※理想は身長158cmに対する数値です。
理想 １週間前→現在
二の腕 23.7cm 27cm→26cm(理想まであと2.3cm)
ウエスト 60.0cm 74cm→70cm(理想まであと10cm)
ヒップ 84.5cm 97cm→94cm(理想まであと9.5cm)
太もも 47.4cm 55.5cm→55.6cm(理想まであと8.2cm)
ふくらはぎ 32.4cm 33.5cm→32cm(理想通り♡)
二の腕は頑張ったら細くなるのも早そうです。
ウエスト・ヒップ・太ももは理想より約１０cmも太いんですね…
ふくらはぎは理想通りです♫
元々細い方なので、太ももが隠れるスカートを履けば着痩せします。
それでなんとかごまかしてるんだけど、
やっぱスキニーを履いている本当に脚の細い人にはかなわないですね。
正直ダイエットのモチベーション下がった
体重が妊娠前より１０kgも減ったし、
スタイル良く見える気に入ったデザインの服買ったばかりで正直ダレています。
ふくらはぎと足首だけ見えるスカートを履けば着痩せして見えるのです。
頑張らんでも十分じゃんってやる気なくなりました。
このままじゃまた標準体型からスリム体型のダイエットに失敗してしまいます。
なぜスリム体型になりたいのか
・垢抜けたい
・二重顎を完全に無くしたい
・頬のお肉を減らしたい
・髪を耳にかけたい
・イヤリングを楽しみたい
・マスクとっても平気な顔にしたい
・スキニーを恰好よく履きたい
・フォトウエディングをしたい
・綺麗なママになりたい
この１週間すること
・フォームローラーで体をほぐすのを続ける
・フォームローラー、特に太ももをほぐす時間を増やす
・赤ちゃん抱いて散歩する
・つけたいイヤリングを探す
・着たい服を探す
・姿勢を正すのを継続
・ながら運動を継続
とりあえず現状維持ってことで、
今までの事を続けます。
それとモチベーションに関する本を読んでみます。
【過去の記事】
