もう後1kgで美容体重になるですが、 脂肪が多くて太っていると感じています。 158cmで体重50kgですが 体脂肪率が25-30％で多いからです。 若い時にずっと脂質の多い食事をしてきたのが原因で、当時は油っこいもの大好きでした。 もちろん甘いものも大好きで…