ADHD&PMDD blog

ADHD、PMDD(月経前不快気分障害)でもお金に困らず幸せに生きていく方法を模索中。 その中で得た情報をブログで投稿していきます! 主に節約、投資、金運UP、ダイエットについて書いていきます。

30代のうちにやりたいこと【見た目編】

20代の頃はファッションに関してはあまり楽しんだ思い出はありません。覚えているのは20歳の頃と25歳のころが痩せていたのでその時のみファッション楽しめていました。 それ以外は太ってしまい、身だしなみは気を遣っていたけど、服はあまり買わなかっ…

20代のうちにファッションを楽しまなかった後悔

20代の頃は海外旅行、趣味など好きな事は遠慮なくしまくっていたけど、ファッションに関しては微妙でした。 理由はお金が足りなかったからと、一時期太っていたからです。 20代の頃、ファッションにお金かけられていた頃って、一時期、痩せていてお金に…

職場に美人がきた

職場に美人がきました。 スーパーで働くにはふさわしくないくらい美人らしい。元々他の会社で働いていたけどコロナで仕事無くなったから期間限定でスーパーで働くことになったそう。 朝だけの勤務なので私と会うことはないのだけど、「スーパーで働くにはふ…

対人恐怖症で人と関わると疲れやすい

人とコミュニケーションをとると疲れてしまいます。 特にあまり親しくない人とコミュニケーションをとったらドッと疲れてしまいます。仕事だけでなく、買い物でレジで並ぶときも精神的ダメージは大きいです。なぜか緊張してしまうのです。 電車に乗るのも気…

最近のダイエットは調子がいい

ダイエット中の間食はヨーグルトにしています。 バニラが好きなのでトップバリューのギリシャヨーグルトバニラ味を買いました。 食感はほどよく固くてよかったのですが、味は思ったより甘かったです。プレーンがあればメイプルシロップかけて食べても良かっ…

転職10回以上のADHDの私が続いた仕事

今まで正社員になったことがありません。なりたいけどなれなかったのです。 正社員で応募してもまず受からないから、正社員登用のあるパートや契約社員から働くけど、研修期間内で解雇なんて当たり前。 大学卒業してから31歳まで、10回も職を転々としま…

仕事やめたい病にかかっています

仕事やめたい病にかかっています。 1ヵ月位はずっとやめたいと思いながら仕事に行っています。 仕事を続けているとある時点で急に仕事を長期で休みたくなるのです。しかし今まで長期で休んだことはありません。元々、クビになったり、生理前の鬱状態のパワ…

お酒は月1回のお楽しみDay

久しぶりのお酒です。 今日は花見に行ってきました。綺麗な桜がたくさん咲いていました。 お酒を買って家で飲みました。 ちょっとお酒とおつまみの組み合わせが微妙…笑 可愛いアイスティサワーにイカのおつまみとチータラwビールにすればよかったですねw …

ADHDである私は運転免許を持っていない

運転免許証持っていません。 理由は運転に興味がないからと免許取る時のお金が高いと感じるからです。それと小さい頃からよく交通事故に遭うからです。 大人になってADHDの診断を受けた時、納得しました。でもADHDだからって運転免許はとってはいけないとい…

新築マイホームができたらしたいこと

新築マイホーム完成まで後2ヵ月! 完成したらしたいことがいくつかあります。 インテリアを楽しむ 照明とカーテンを買う予定です。カーテンはシンプルな無地にし、照明は凝ったやつにするつもりです。キッチンの照明はお花のような以下のものを買おうかなと…

春が近づくとPMDDがマシになる

春が近づいてきました。 桜が開花した地域もあるみたいですね。 PMDD(月経前不快気分障害)もマシになりました。私の場合、暖かくなると精神状態がよくなります。 仕事以外は元気です。職場の仲いい人が全員いなくなりました。なので仕事のある日や、仕事の行…

簡単パウンドケーキ

パウンドケーキに初挑戦しました! 正直、お菓子作りはあまり得意な方ではなく、ケーキとかシュークリームとかレベル高そうなのは避けています。 今回のパウンドケーキは簡単に作れました♫ ホットケーキミックスで作りました( *´艸`) 裏に書いてあるレシピ…

PMSの体がだるい時期に栄養ドリンク

生理前になると必ず体がだるくなります。 ベッドから出られないで1日中過ごすこともあるけど、それは休日だけしかできません。 仕事がある日は、仕事に行かないといけません。 そんなときにいつも飲んでいるのが栄養ドリンクです。 私が飲んでいるのはスギ…

高カカオのチョコはダイエット中に罪悪感なし

お菓子頂きました(*‘∀‘) 前から気になっていた高カカオポリフェノールのアーモンド入りチョコです。 味は甘すぎず程よく苦味があります。チョコレート効果を好んで食べている方に合うかと思います。 食物繊維豊富なのもいいですね。最近、ヘルシーなお菓子が…

新居完成まであと約2ヵ月

あと約2ヵ月で新居にお引越しです。家は上棟し、形になってきています。 今住んでいるアパートともお別れすることになるので、部屋や外観の写真をパシャパシャ撮りました。思い出に残すためです。ついでに今乗っている車もいずれおさらばすることになること…

【ダイエット中】オートミールクッキー作ってみた

食べなくなって余ったオートミール、捨てるのもったいないのでクッキーにしてみました。 参考にしたレシピは下記のサイトです!バターと小麦粉、砂糖、玉子、オートミールがあれば作れちゃいます。 erecipe.woman.excite.co.jp サクッと混ぜて、鉄板にのせる…

ダイエッターの外食inくら寿司

久しぶりに外食に行きました。外食をイベント以外ずっと控えてたのですが、思わぬ臨時収入がありいけることになりました! 行った先はくら寿司。くら寿司はダイエッターに優しいお店だからです。 全シャリハーフで注文! 合計9皿注文しました。9皿は一見多…

仕事を休みたい時のための魔法の言葉

仕事を休みたいときありませんか? 私はしょっちゅうです。特にPMDDのため、生理前は外出できなくなるほどイライラと憂鬱が辛くなったり、吐き気したり、体がフラフラし動けなくなったりもします。 そういう時でもできるだけ仕事に行ってお金を稼ぎたい、と…

クッキーを気晴らしに作る

仕事休みに気晴らしにクッキーを作ってみました。3年ぶりのお菓子作りです。 バター、箱の半分を使いました。砂糖も小麦粉もたっぷり。ダイエット中だからクッキー作るのにどれだけの原材料がいるか勉強になりました。 生地ができたので冷蔵庫で保存。ココ…

体重2kg増えたから即行動を変えた

体重2kg増えました。 去年の11月に美容体重である49kgに達成したとこなのに… adhdpmdd.hatenadiary.jp 美容体重になるまで ・運動を週4回はしていた・3食は腹七分目・間食はナッツ・朝食はオートミール・昼夜は焼き鮭or焼きサバに味噌汁のメニュー多…

ローソンのブランパンでの朝食

体重が2kgも増えてしまいました。ダイエットに成功したものの、キープするのは難しいです。 そこで、ローソンに売ってあるロカボなブランパンを食べてみました! もち麦のチョコロール。中に細めの板チョコみたいなのが入っていて美味しかったです。カロリ…

精神障がいを持っているけど幸せです

私はADHDと双極性障害の診断を受けて、月1で通院しています。 精神症状が酷くてフルタイムで働けないし、30代にもなりキャリアを築けないことに悩みを持っていました。 私は精神障害を持っているけど幸せです。 理由は「幸せ」だと思い込んでいるからです…

キャリア無しでも人生楽しい

私はキャリア無しの女です。30代になって正社員に一度もなれたことないパート主婦です。 でも人生楽しめています。 普通という言葉に惑わされたら人生苦しみます。 結婚してマイホーム持って普通車乗り、子供は2人だとか大卒で正社員になりキャリア積んで…

やはり生理前は働けない

ピルをやめて1ヵ月。ピルは私にとってあまりPMDDの効果がなかったです。なのでエビリファイ6mlを1日1~3杯まで飲むことになりました。 ピルをやめて1ヵ月経ってから、ピルを飲む前の体調に戻りました。やはり生理前は精神状態も憂鬱になるし、体もだる…

もうすぐ31歳の誕生日で20代を振り返って

もうすぐで31歳の誕生日になります。 31歳になったらサーティワンで31%OFFになるかもって思って調べたけど残念ながらならないみたいですw 去年はちょうど30歳の誕生日で、三十路になるのが怖い29歳の自分がいました。 でも30代に突入すれば平…

ダイエット1ヵ月間の体型の変化(2021年2月)

今月も7日がやってきました。写真で体型チェックの日です。毎月7日に自分の体型を記録するため、写真を撮っています。これをすることによって体系の変化が目に見えてわかるからです。 体重が増加した理由 今後の対策 まとめ 2ヶ月前の12月7日と並べて…

3ヵ月ぶりの外食パーティ

経済的な事情で外食を控えていました。(コロナ禍&家買うため)しかしもうすぐ私の誕生日なので宅配デリバリーでピザパーティーをすることに決定! 3ヵ月ぶりの外食!テンションだだ上がりの1日でした! ピザを最後に食べたのは結構前で、本当に久しぶりで…

ナッツはダイエットに不可欠!

冬にナッツ食べ過ぎて飽きたから1ヵ月だけ食べるのストップしていました。そしたらチョコやポテチ三昧の生活に変化!体重は2kg増えてしまいました… このままではいけないと思い、再びナッツを購入。 楽天で売っている大容量のナッツです。 4種のナッツ 850…

ダイエットの間食はヨーグルト!

最近、暖かくなってきたので無性に甘い物を食べたいという欲がなくなりました。 チョコもポテチも食べたい欲が無くなり、筋トレに励む1週間でした。 間食はヨーグルトで満足! スーパーで前から気になっていたヨーグルトを購入。 固くてギリシャヨーグルト…

ADHDの人間関係はどうなのか

ADHDの人間関係ってどうなのでしょう。 私の場合、友達いません。 正確には学生時代の友達とは久しぶりに会えば話は盛り上がるけど、ずっとLINEで連絡取り合う仲はいないですね。 なぜなら人間関係に疲れた時期があって、LINEの友達を全消ししたことがあるか…