カルディでアサイー売っていたので、興味があり買ってみました。
４包入り７１８円もして高価！
オートミールも毎回同じじゃ飽きるのでちょうどいいです。
１包はこんな感じ。
冷蔵庫で解凍する時は、漏れる可能性があるのでお皿しいた方がいいです。
アーモンドミルクでオーバーナイトミーツしたものと、解凍したアサイー。
袋から出したらこんな感じ。黒に近い紫。
フルーツとナッツのせて華やかに♫
お好みでメイプルシロップをかけると食べやすくなります。
アサイーには、ブルーベリーの１８倍ものポリフェノールが含まれているそうです。
そのポリフェノールは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があり美肌にいいです。
また、鉄分やビタミンも豊富。
眼精疲労にもいいみたいです。
アサイーは苺などのビタミンCと一緒に摂ると、鉄分の吸収がUPします。
毎日食べ続けるとなると高価だから、たまに食べるくらいがちょうどいいかな。
毎朝オートミール食べ続けると飽きるから、たまには変わったトッピングもして
ダイエットや美肌のモチベ上げるのにいいですね。
