こんにちは、日々ダイエットしているススナズナです(=ﾟωﾟ)ﾉ
水着を着て定期的に写真を撮って痩せ具合を観察していますｗ
まだまだ二の腕たぷたぷ、お腹ぽっこり、ふとももずっしりです(´;ω;｀)
実はこの水着着て泳いだことありません！自分の体重増加とコロナが重なって泳げなかったのです涙
なのでコロナが落ち着くまでダイエット頑張って、スタイル良くなってから泳ぎます！
(身長は１５８cm)
最近、むくみが酷く、ストレッチやマッサージをし始めました。
おかげで先月よりむくみはマシになりました。
生理前の暴食で体重が１kgも増えてきましたが、現在取戻し中です。
今は食欲が落ち着いてきています。
美容体重(４９kg)まであと２kgで、今月の１０月２０日まで美容体重達成目標立てたけど、
全然体重減らないし停滞期かな？って思ってます。
ここ１ヵ月間、体重の変動があまりないですね。ずっと５１か５２kgです。
体重以外に太もも、お腹引き締めたいから、有酸素運動だけでなく筋トレやヨガ、ストレッチ、筋膜リリースも取り入れ始めました。
まだ効果はわからないけど、脚の付け根あたりがスッキリしてヤンキー座りしやすくなりましたｗ
あと目標達成日まであと１週間くらいだけど、いつも通りダイエットに力入れていきたいと思います！
また１０月２０日に結果報告します(*‘∀‘)
