ベトナム料理って野菜が多くてヘルシーだから、
ダイエット中にも食べてもいいと思っています♫
ベトナムに今まで４回も旅行で行ったことがあるのですが、
ベトナム人の多くは細くてスタイルが良いからアオザイが似合うのが羨ましいです！
さらに高齢者も細い人ばかりで、太っている人ほとんど見かけませんでした。
ベトナム人の多くが細い理由は食生活にあるのかもしれません。
早速、フォーをイオンで購入。
イオンではパクチーも売っているのでエスニック料理作る時に助かります。
パクチー、もやし、ささみを入れて完成。
フォーは低GIでGI値は５１です。
白米が７６、食パンが６５、うどん６２なのでそれらより低いです。
毎日のダイエット食に飽きたら、
たまには違う国のヘルシーな料理を食べてみるのもいいですね。
