ノンカフェインの温かいお茶を飲みたかったので
ルイボスティを購入。
いつもスーパーで買っているものです。
透明のガラスカップに入れると映えますね。
ルイボスティの効能
スーパーオキシドジムターゼ(SOD酵素)という抗酸化物質が含まれています。
シミ、しわ、そばかす、たるみを抑えたり、新陳代謝を促す効果が期待されます。
また、カリウムが含まれていてむくみ防止もあります。
他にもアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を和らげる作用や、安眠効果の高いフラボノイドも含みます。
カフェインが入っていないので夜寝る前にのんでもOK！
ルイボスティは飲み過ぎるとトイレが近くなります。
ルイボスティに含まれるカリウムはナトリウムを体の外に出す働きがあるためです。
また、ルイボスティに含まれるマグネシウムがはお腹をゆるくさせます。
ルイボスティの１日摂取量はコップ３杯くらいが適量。
なので麦茶を多めに飲み、たまにルイボス飲むってことにしました。
麦茶は１日１．５リットル程度なら飲んでもOK！
１日に水を１．５リットル飲むとダイエットや美肌にいいと聞いたのですが、
水だと高価なので手が出ず、、
代わりにノンカフェインの麦茶と、
たまにルイボスかローズヒップティ＆ハイビスカスティを飲むことにしました。
ちなみに前は１日の大半をほうじ茶飲んでいたので、
カフェインが含まれていて、カフェインの摂り過ぎだからやめました。
カフェインの摂り過ぎは肌荒れやニキビの悪化につながります。
しばらく麦茶中心に水分補給を行いダイエット効果と美肌目指します！
