今年もクリスマスパーティしました！ スーパーで買った総菜をお皿に載せただけです。楽！！ アボガドと、写真には写ってないけどレタスは自分で盛り付けました。 ケーキは手作り(*‘∀‘) adhdpmdd.hatenadiary.jp ワインは安くて美味しいものを購入。このワイ…

【２０２２年２月１２日更新】

普段、チューハイとか発泡酒ばかり飲むのですが、 生ビールも飲んでみたくなりました。 アサヒとキリンのビールの違いが気になったので、早速飲み比べてみました。 まずはアサヒスーパードライから。 ビールを注いでから泡がしばらく消えなかったです。 味は…

昨日も欠勤してしまいました。 妊娠していなかったのがあまりにも辛く、 何かを失った気分でした。 ご飯もろくに作れず、しばらく顔を洗う気分もお風呂に入る気分もわかず、 ３日位同じ服を着ていました。 お酒を毎日のように飲み、だらだらAmazonプライムを…

２０２１年、今年もあとわずかになってきました。 今年の自分の出来事を１０個振り返ってみます。 ピル飲むのをやめた 新しい家に引っ越した noteの投稿をやめブログ１本に 株を初めて売った 株を新たに２銘柄購入 お家でオクトーバーフェストを満喫 妊活を…

ADHDの私がオムライスを作ってみました。 ADHDで料理は得意な人はいるのですが、 私は苦手な方です。 では早速、玉ねぎと人参と鶏肉を炒めてみました。 味付けはトマトケチャップ、塩コショウ、コンソメ、塩です。 チキンライスは完成♫あとは玉子のせるだけ…

アサヒの生ビールジョッキ缶が気になってました。 どこ探しても見つからなかったけど、ある日、家から離れたスーパーで発見！ １９５円(税抜)で売っていました。 早速、１缶購入～♫ 早速、家のグラスに半分注いでみました。 泡たっぷり( *´艸｀) 泡はすぐに…

コメダHDから株主優待と配当金が届きました！ 株主優待は、プリペイドカードKOMECAに１０００円分チャージされていました。 年に２回、６月と12月にチャージされます。 コメダのアプリを確認すると、、 入ってました(*‘∀‘)♡ １２月１日からちょうど鬼滅のキ…

キリンのプラズマ乳酸菌飲料iMUSE、前から気になっていました。 スギ薬局で８８円(税抜)で売っていたので全種類購入。 地元のスーパーでも売っていました。 種類は、無糖・レモン・ヨーグルトテイストの３つです。 毎日コツコツ飲み続けるといいみたいです。…

株投資初心者で２回目の株投資、最近はキリンHDの株を買いました。 キリンはビールというイメージですが、iMUSE生乳ヨーグルトも販売しています。 プラズマ乳酸菌が含まれ、健康な人の免疫を維持するのに役立つことが報告されています。 www.youtube.com こ…

アメリカで話題のハードセルツァーという飲料を飲んでみました！ コカ・コーラのトポチコです。 お洒落な缶( *´艸｀) ハードセルツァーとは、アルコール炭酸水のことで、 チューハイとは違い、サトウキビ由来の糖分による発酵で生み出されたアルコールを使っ…

新しいプロティンを購入しました！ 筋トレ後に飲むためと、タンパク質が足りない食事の時に補うために飲んでいます。 今回のプロティンは美味しい！マンゴーミルク味です。 豆乳と混ぜました。 プロティンの味はミックスジュース飲んでいるみたいでした。 美…

家にあるプロティンが無くなってしまいました。 楽天で次買うプロティンが届くまで、スーパーでザバスを買いました。 味はココアで美味しい♫ 何回も飲んでもイケる味です。 プロティンはいつも安めなのをネットで買うのですが、 美味しいプロティンに出合う…

今週のお題「今月の目標」 来月に健康診断があります。 １１月までに体重を４９kgにすることです。 去年の健康診断の時、体重は４９kgでした。 しかし現在は５２kg～５１kgを行ったり来たりしています。 なぜ４９kgまで落としたいか 去年一番痩せていた時が…

オートミールパンケーキ作ってみました。 普段食べているオートミール。 ホットケーキミックス。 オートミール、大さじ７杯。 牛乳を入れました。１０分間放置してオートミールをふやけさす。 その後、玉子とホットケーキミックスをいれ混ぜる。 牛乳の量は…

美肌を目指すため、腸活を意識していました。 腸内環境がよくなれば肌もキレイになれるといわれているからです。 毎朝、オートミールを食べ続け、他には間食は焼き芋にしたり、食物繊維を積極的に摂っていきました。 そうしたらお通じが理想のバナナ型になり…

ヨーロッパのクラフトビールを買って、ちょっと早いけどオクトーバーフェスト気分をお家で満喫しました♫ 用事の都合上、昼に開催できなかったから夜に行ったため、お酒のあては炭水化物抜きにしました。 ダイエット中もあり、ヘルシーなおつまみを意識。 写…

カルディでアサイー売っていたので、興味があり買ってみました。 ４包入り７１８円もして高価！ オートミールも毎回同じじゃ飽きるのでちょうどいいです。 １包はこんな感じ。 冷蔵庫で解凍する時は、漏れる可能性があるのでお皿しいた方がいいです。 アーモ…

昼、お腹が空いたので間食に焼き芋をスーパーで買ってきました。 温かいルイボスティと一緒に頂きました。 レンジでチンしないでそのまま♫ 焼き芋の機械で焼いたものなのでほんのり温かいです。 御狸様にも笑 タヌキとお芋って何か相性合うかも。 さつまいも…

【２０２２年２月１２日更新】

ダイエットを始めて１０kg減量に成功しました！ がしかし！その後３kgもリバウンドしてしまいました… 現在の体重は５３kg台、体脂肪率は約２９％です。 痩せるのは時間かかるし難しいけど、太るのはカンタン！ たったの４か月で３kgもリバウンドしてしまいま…

カフェイン絶ちをすることにしました。といっても完全ではなくゆるくです。 毎朝、１杯のコーヒーを必ず飲んでいたのですが、今日からルイボスティに置き換えです。 写真では分かりにくいけどルイボスティです。 最近、ブラックコーヒー飲んでも目が覚めない…

アーモンドミルクでオートミールを作ってみました。 いつも豆乳で作るのですが飽きてきたからです。 １日あたりコップ１杯２００mlを目安に飲むのが適量。”アーモンドミルクに含まれるビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康…

ベトナム料理って野菜が多くてヘルシーだから、ダイエット中にも食べてもいいと思っています♫ ベトナムに今まで４回も旅行で行ったことがあるのですが、ベトナム人の多くは細くてスタイルが良いからアオザイが似合うのが羨ましいです！ さらに高齢者も細い人…

ノンカフェインの温かいお茶を飲みたかったのでルイボスティを購入。 いつもスーパーで買っているものです。 透明のガラスカップに入れると映えますね。 ルイボスティの効能 スーパーオキシドジムターゼ(SOD酵素)という抗酸化物質が含まれています。 シミ、…

料理作るの面倒なときにパパッと簡単ヘルシー料理が作れます♫ サバみそ缶丼〜 ご飯にサバみそ缶のせただけ。 お好みでガーリックかけると美味しいです。 ごま油なんかひとたらししたら最高ですね！ ミニトマトにめかぶ。 ストックしてると手軽に栄養補給可能…

早起きし過ぎて、正確には深夜１時に目が覚めてヒマだったから、丁寧に朝ごはんを作ってみました。 野菜炒めにゆで玉子、そしてスーパーで売っていたパンをオーブンで焼きました。 いつもだったらパンに珈琲のみだったけど、栄養欲しいから野菜とタンパク質…

少し涼しくなってきたので温かいお茶を飲みたくなりました。 ってことでローズヒップ＆ハイビスカスティを購入。 お気に入りの透明のティーカップに淹れて水色を楽しみました。 綺麗～♡♡ ローズヒップティはビタミンCの爆弾と呼ばれるほど、ビタミンCがレモ…

チョコレート無性に食べたくなった時は、我慢せず好きなだけ食べています♫ ただし食べるのは高カカオ７０％以上のものにしています。 高カカオ７０％以上は苦みがきついので、結局たくさん食べれないんですよね。 少量でお腹いっぱいです。 ブラックコーヒー…

くら寿司行ったら鬼滅のクリアファイルGETしました♫ 本当は４種類なんですが、４０００円以上食べないと全部コンプリートできないのです。 １０００円につき１枚です。 一番欲しかった煉獄さんGETできてよかったです！ 過去に煉獄さんグッズGETしました。 ad…